GAIAのブログ

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南雅子のブログです。美容に興味を持たれている全ての方に向けた内容をお届けします。

2020.05.01
コロナ対策エクササイズ「骨」「筋…
外出自粛でストレスを感じている元気で活動的な方のためのエクサ…
2020.04.30
コロナ対策・食事３美腸習慣をつけ…
運動不足で料理の回数が増えると、太ることも心配な人も多いので…
2020.04.29
コロナ情報　ー世界が注目する緊急…
皆様の中には急に多忙になり、ご苦労されている方や時間に余裕が…
2020.04.29
コロナ対策　「食事」納豆…
納豆は免疫力アップに効果があり、ビタミンKなども豊富です。 …
2020.04.26
コロナ対策　　食事１・免疫力をあ…
自粛生活で自宅で3食もめずらしくありません。 今こそ、取り入…
2020.04.25
コロナ対策・食事２　コツコツ毎日…
毎日免疫力アップする食べる習慣 カルシウムは７００〜８００m…
2020.04.25
コロナ対策・深い睡眠がとれる夕方…
まだまだ終息が見えないコロナ感染の中では、体がウキウキ楽しい…
2020.04.24
質の良い睡眠を得る過ごし方
質の良い睡眠が得られる生活習慣１日の過ごし方   …
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