GAIAのブログ

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南雅子のブログです。美容に興味を持たれている全ての方に向けた内容をお届けします。

2020.05.07
コロナ対策　疲れを取る
自粛生活期間中にしっかり 　　内側から疲れをとりのぞきましょ…
2020.05.06
コロナ対策　リラックスの法則
自粛生活が1ヶ月延長になり、先の見えないストレスで疲れを感じ…
2020.05.03
コロナ対策　エクササイズ「笑いと…
最近のテレビ番組で”大きな声で笑う”というエクササイズが紹介…
2020.05.02
コロナ対策エクササイズ２・全身歪…
在宅勤務でデスクワークが続き、座る姿勢が続いた後の午前中の区…
2020.05.01
コロナ対策エクササイズ「骨」「筋…
外出自粛でストレスを感じている元気で活動的な方のためのエクサ…
2020.04.30
コロナ対策・食事３美腸習慣をつけ…
運動不足で料理の回数が増えると、太ることも心配な人も多いので…
2020.04.29
コロナ情報　ー世界が注目する緊急…
皆様の中には急に多忙になり、ご苦労されている方や時間に余裕が…
2020.04.29
コロナ対策　「食事」納豆…
納豆は免疫力アップに効果があり、ビタミンKなども豊富です。 …
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