梅雨が明け、あっという間に真夏の8月になりました

夏の冷房の冷えや疲れで下半身の血液やリンパの流れが悪くなり、神経伝達も鈍くなって颯爽と歩きにくい季節が到来。

 

そこで、太ももの裏側の筋肉を引き締めてヒップラインを美しくする「お尻引き上げエクササイズ」をご紹介します。

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☆ポイントはなでるときはゆっくりと優しく。お尻を持ちがげるときだけ少し力を入れてみて。

 

冷房で体がだる〜い季節、忍耐が必要な食事制限、キツい筋トレ・・・なかなかやる気がおきませんね。

お風呂で体を温めながら鏡を見て美しく健康的な体型になれる、ながらエクササイズをオススメします！

 

では、また。

 

 

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