あっという間に猛暑が過ぎ、秋の気配も感じられる季節。

台風やコロナの心配もあり普段より心を静かに保つ工夫が求められますね。

まだまだ外出を控えるなか、家族で楽しくエクササイズやゲーム等で家族の絆を深める努力をしてみましょう！

 

月刊誌「やくしん」９月号に病気に負けない”カラダをつくる”家族エクササイズが4ページ紹介されました

 

 

楽しく１分でできるストレッチで世代を超えて親子、祖父母、孫でもできるエクササイズ応用が紹介されています。

応用紹介の腕伸ばしは、職場のリモートワークの合間に座ってでもできるので、お互いの顔を見ながらやってみると笑えるかもしれません

 

では、また。

 

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