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股関節⑥

2022.03.12

「戦争」という二文字が世界を驚愕している中、春を告げる花々は今年も咲き始めました。

 

 

暖かい陽射しが嬉しい反面、太陽光線による肌の日焼けや目の乾燥にも気配りが大切な季節になってきました。

スギ花粉にも悩まされる時期が重なって免疫力が減少しがちになっています。最近では、舞い散らない杉の木の品種改良もされているそうですが、まだまだ1%しか植え替えができていないようです。

免疫力が下がる中、あげるためのちょっとした手指のトレーニング方法をご紹介します。

 

手指が硬い人は手が冷えて、首コリ、肩コリ、頭痛に悩まされがち。

上半身の肩関節から肩甲骨までをほぐすために、手先、ひじ先、肩先の順にほぐしてゆるめていくのが早道です

上半身の肩甲骨までほぐれた身体は下半身への負荷が軽減されます。

是非トライしてみて下さいね。

次回は手が温かくなるガイアメソッドの手指のレッスン法をご紹介します。

では、また。

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