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美しい背中♪④

2020.07.20

後ろ姿は自分で見えにくいけれど背中で

    ”若さを感じさせる時代”

 

肩甲骨と肩関節まわりの3つの筋肉(僧帽筋、棘上筋、棘下筋)をほぐせば背中が美しくなり、実年齢より若く見えます。

 

目指すのは綺麗な天使の羽、肩関節をほぐすエクササイズ「壁うで回し」をご紹介します。

 

 

 

 

次回は、肩甲骨まわりをほぐすエクササイズもご紹介しますね。

 

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