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カラダー何でも相談ー脚⑨

2020.07.12

長年で曲がって硬くなった脚の歪みを直すには、ほぐして筋肉を正しい位置に戻して、キープできるたて筋(抗重力筋)を発達せることが大事です

まだチェックをして歪んでいる人は、同じような疑問がスッキリするQ&Aをご紹介します。

上半身の重みが徐々に減ってきて、前回の座ってできるチェック1〜5が改善されたら次に足底からのたて筋(抗重力筋)を鍛えましょう。

 

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