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カラダー何でも相談ー脚⑧

2020.07.11

生まれつきと思うほど固まった関節をほぐして、O脚を直すのは時間がかかりますが足首やひざを「ひざ裏たたき」「くるくる体操」でほぐれたでしょうか?

もう一度あなたの脚を下図の1〜5でチェックしてみて下さい。

 

 

 

 

まだチェックして歪んでいる人は、同じエクササイズを続けながら次の段階に進みましょう

 

では、又。

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