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カラダー何でも相談ー脚⑥

2020.07.09

 

脚の歪みは“生まれつきとあきらめていませんか?”

 

O脚・X脚・XO脚等の脚の歪みは骨自体が曲がっているのではありません。

 

抗重力筋(タテ筋)が衰え、体の歪みで脚の関節の間が詰まったりズレたりすることで、不自然な筋肉がねじれてつく為、脚が曲がって見えてしまいます。

 

O脚矯正のカギは関節のまわりの筋肉をほぐして隙間をあけて、

タテ筋を正しい位置にもどして鍛えることです。

 

【脚の矯正方法】

①関節まわりの固まった筋肉をほぐす

②捻れた筋肉を正しくする

③タテ筋を鍛えて、立った姿勢の時に関節にすき間ができる位置に骨をもどす。

 

次回は関節まわりの固まった筋肉をほぐす方法をご紹介します。

 

 

 

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