寒さが一段ときびしくなる季節。
目覚めてサッと起きれる健康な体調でしょうか？
お布団の中やベットの上でほんの１～２分目覚めの体操を工夫しながら考えてみましたので、近日中にご紹介します。

寝たままできるエクササイズやストレッチ、寝起きのルーティーンはその後の体の起き上がり方や歩き方にも影響します。
そして、その日の１日中の行動に影響して筋肉や関節が動き、疲れにくい効率的に動けるカラダが徐々に習慣になって身につき出来上がります。
そんな元気な納得できるカラダになりたいか？なりたくないか？のやる気で決まってきます。

今回は６回×２時間の施術とレッスンで終了した女性のビフォー&アフターの写真をご紹介します。

体重はありまり変わっていませんが、脚のO脚が変わり体の左右がシンメトリーに整い首、肩、肩甲骨の位置や形が変わっているのを分かっていただけるでしょうか？
不調気味だったカラダが、体調が良くなったことで、驚くほど仕事や趣味が楽しく続けられると報告されました。

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