前々回、肺と肺活の重要性をご紹介しましたが、コロナ療養者に届けられているパルスオキシメーターでも肺の健康状態を知ることができます。色々な機種が販売されていますが、身近に買い求め、「心拍数」と「肺の酸素濃度」がわかり肺活の健康状態がわかりやすくて良いようです。

健康な若い人ほど、”自分は大丈夫”と安心して血圧にも気をとめていません。是非、この機会に自分の正常な心拍数や肺の酸素濃度を知っておき早めに異常に気が付きたいものです。

また、暖かくなってきました。適度の水分を補いながらの散歩は少なくとも３千歩は心掛けたいものです。疲れたらベンチで休み

日焼けに注意しながら日光に当たることで骨を丈夫にしたいものです。

自粛生活も長期間になるとストレスも溜まり疲れますが、日本人特有の”赤信号皆んなで渡れば怖くない” “皆んながやっているから大丈夫”ということで安心する人々が多いものですが、”一人でも” “ほんの少しの努力でも”一人一人が心掛けることで安心してマスクを外して暮らせる良い方向に向かうように努力したいものです。

ガイアサロンでも大変ご迷惑をお掛けしますが、現在ご来店いただいているお客様に申し訳ありませんが、４月２５日より５月３１日までコロナ感染防止対策に協力し休業させていただきますのでご協力お願い申し上げます。

では、また。

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