まだまだ外出時はマスクが欠かせません。

花粉症に悩まされた経験がなかったのですが、去年は目から涙が出る経験をしました。

今年は治っているかもしれませんので、明るく考えることにしています。

 

前々回の耳のマスクエクササイズに続いて、この季節は寒暖差が大きいので、自律神経が過敏に反応し疲れやすくなります。

植物にとっては目覚めの季節で良いことですが、人間にとっては眠気も強くなり、目のまぶたも落ちやすく垂れ気味になってしまいます

 

そこで今回もマスクをしていて目立つ鼻から上、目のまわりの筋肉を鍛える簡単エクササイズを１つご紹介しますね

 

 

是非、首のコリを取りながら、顔のタルミを引き上げる小顔エクササイズをやってみて下さい。

二の腕やひじを上げることで、肩関節もほぐれますよ

 

では、また。

 

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