肩関節や肩甲骨・骨盤・股関節のまわりにはたくさんの筋肉が集まり、連結しています。

固くなった「ファシア」が弾力を取り戻すために上から肩甲骨のまわりの筋肉を動かし、可動域を広くするために手やうでが良く伸びるエクササイズが大切です。

すると、「血液」も「リンパ」も良く流れ「神経」伝達も良くなります。

肩甲骨をやわらかくする出版本（DVD付）で、背中の肩甲骨が手で触れるか鏡でチェックしてみて下さい。

 

右手左手の両方の肩甲骨を触ってみると「ファシア」の弾力や固さもチェックできます。

では、また。

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