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疲れない姿勢のとり方

2018.03.05

最近姿勢のとり方が気になっています。

 

前回のひざつけ座りはNGに続いて、昔から教わり記憶にある肩や腕、背中から整える「気をつけー」「前、ならいー」「休め!」の姿勢のとり方は、筋肉が衰えている現代人にとっては、疲れてしまい続けることはできません。

姿勢を正しくすることが良いと分かっていても、ついつい疲れて緩んで筋肉も歪んでしまいます。すべての原因は姿勢を正しくできないことからはじまります。

 

毎日の生活で長時間?いいえ10分でも疲れてしまいキープすることは難しいと感じる人が多いように思えます

 

 

 

最近、訪れる人に新しい疲れない姿勢のとり方(足底から連動する抗重力筋を意識して、上半身の体幹を支える胸高でくびれができる姿勢のとり方)を教えています。

年齢に関係なく疲れる生活が続く現代、姿勢のとり方はとても大切な問題だと思っています。

 

では、又。

 

 

 

 

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