カテゴリー

アーカイブ

年末年始の肥満対策11

2020.12.06

クリスマスやお正月の食べ過ぎには、自宅でできる「股関節ストレッチ」(SBクリエイティブ)がオススメです。

 

足先から股関節をほぐして代謝アップしましょう。

また、温かいスープや飲み物、鍋物でミネラルの多い野菜やキノコ類をしっかり体に取り入れましょう。

足先から股関節→骨盤→背骨→頭蓋骨の位置が正すとウエストもくびれ、お腹も引っ込み腰やお腹周りに両手でつかめるほどついた余分な贅肉も徐々に消えていきますよ。

年末年始は冷えや、下半身の緩みでギックリ腰などにもなりやすい季節です。

 

 

 

この季節は股関節が歪む「横座り」、左右の股関節の高さが変わる「あぐら」、骨盤が後傾してお尻が下がる「スポーツ座り」などの座り方にも気をつけましょう。

元気な人は下半身に歪みがなく鍛えられています。

代謝が上がって脂肪がたまらないカラダづくりを目指しましょうね。

 

では、また。

 

DVDお申込み方法

”全ての女性を美しくする”毎日できる
ボディメイキングエクササイズ

DVDイメージ

Step1

お名前とご連絡先をお電話でご通知下さい。 TEL:03-3723-8879

Step2

お支払い(銀行振込) みずほ銀行 恵比寿支店 (普)188-1019659 商品代金¥3,080(税込)
※送料は着払いとなります

Step3

振込確認後、商品を発送させて頂きます。

Step4

商品到着

著書一覧
自由ヶ丘店予約 札幌店予約
自由が丘店 来店予約
札幌店 来店予約