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免疫力を上げて感染しない体づくり⑧

2021.01.25

普段の行動をちょっと意識して、ジム通いをしないで美しいボディラインをキープ

 

ステイホームでデスクワークに疲れたら「肩甲骨を動かし、腕を伸ばして関節をよく使っての拭き掃除」をしてみましょう。

 

 

又、デスクワークは骨盤が立つ座り方をしましょう。

坐骨の下に丸めたタオルを敷くと姿勢が正されます。

 

 

メリハリのある工夫した生活で楽しく過ごしましょう

 

では、また。

 

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