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不調ー腰痛とギックリ腰

2022.05.21

男性も女性も腰が悪くても痛みを感じる人と痛みを感じないまま突然ギックリ腰になる人がいます。

初めてギックリ腰を経験した人は体のくせになるとさらにまた、腰周りがベルト状に太くなり、お腹も張り出してくるのが特徴です。

腰痛の多くの人が幅が10センチ以上の腰ベルト状、つまむと厚みが3センチ以上の硬い筋肉が腰周りにぐるりと発達して固まっている人はぎっくり腰に注意しましょうビックリマーク

ギックリ腰は重いものを持ち上げる時よりも下げる時になりやすく、夏に向かっての腰冷えも原因になります。

「ギックリ腰になった!」と驚いて対処療法だけに頼ると癖になりより筋肉が硬くなってしまいます。「ギックリ腰になるしくみ」を知り、ギックリ腰になった時の自力の解消法を覚えることで体は安心して腰ベルトも薄くなり、お腹の凸も変わってくるので喜ばれます。

腰回りの腰ベルトの厚みや幅をつまんで確かめて、心配な人は女性も男性も「背が高くなる椎関節ストレッチ」のエクササイズ本で「背骨の椎骨詰まりのしくみ」を基本から学び背骨の歪みを正しながら背骨の腰椎詰まりを解消しましょう。

では、また。

 

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