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カラダー何でも相談ー脚⑩

2020.07.13

歪みのない美脚は、脚の足底、ふくらはぎ、太ももの裏側に続く抗重力筋(たて筋)をしっかり正しく鍛えられて出来上がります。

 

以前ご紹介した脚の歪みを見て関節がほぐれ、歪みチェックがOKになったら、次は立って正しくキープできるようにしましょう。

 

 

 

 

次回も脚の歪み直しについてです。

では、又。

 

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