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カラダー何でも相談ー脚②

2020.07.02

続いてひざ上のエクボが出る太もも痩せのしくみです。

 

上半身が前傾姿勢で歩くと、太ももが張り出し太ってきます。

すると、ひざ上までセルライトが増え硬くなってひざの上まで下がり、エクボが消えてしまいます。脚のの前面側ばかりを鍛えるのではなく足底からひざ裏、お尻の下まで続く抗重力筋を強くしましょう。コロナの自粛中に、下のようなイラストが上手なお客様からの体験を見つけました。

 

バストが綺麗になる上半身のひじ回しエクササイズも、レッスンしましたが、ひざ裏たたきの効果だと感じたと書かれていました。

脚のくの字歪みをひざ裏たたきでほぐして伸ばすと上半身の胸まで変わったと言う感想でした。

カラダは連動しているので下半身が正されると自然に上半身も変わっていくことがわかりますね

 

明日は、ひざ裏たたきエクササイズをご紹介します。

 

 

 

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