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首のシワとりエクササイズ習慣

2016.09.22

デスクワーク等、仕事で座っている時間の長い人ほど首は前傾になり、首詰まり頭下がりになるのでルーズソックスのように深いシワが・・・

 

簡単に、毎日手軽にできる首のシワのばし習慣

首を後まで回すと、脊柱起立筋がしなやかになり、筋肉が縦に伸ばせるようになります。(トイレで手を洗ったら振り返り後ろ姿チェック等)

すると、当然、筋肉より表面にある首の皮膚のシワが伸びるという訳

 

エクササイズは立って、座って、寝てもできるひじ回しや『小顔のしくみ』青春出版社の首回しエクササイズやフェイス&ネックマッサージがおすすめです

           首が伸びたか?チェック!

     エクササイズの効果をポーズで確認してみます。

次回は、秋顔に顔の筋肉をほぐして・・・。

 

 

 

 

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