昨年の月刊紙「やくしん」に掲載した足の指の裏を鍛える「股関節スクワット」をご紹介します。

このエクササイズは足の３つに分けた足の指裏を鍛えながら両足の股関節を正しながら骨盤の歪みを直し上半身のズレも同時に整えるエクササイズです。

是非、実践して足底腱膜を鍛えて下さい。

今年も１年間の連載「やくしん」が決まりました。

ご覧いただき楽しく実践してみて下さい。

次回から、地球の温暖化と人間の低体温化についてです。

では、また。