在宅勤務でデスクワークが続き、座る姿勢が続いた後の午前中の区切りにできる２０２０年４月号雑誌「からだにいいこと」主婦の友社より、寝たままひざ倒しをご紹介します

座ってばかりで内臓下垂やお腹太りになりがちな、体をリセットしてくびれを保ちましょう。入浴前後の音楽やテレビを見ながら横寝でできる簡単なエクササイズとして毎日の生活にクセづけしてみて下さい

では、また。