今週の女性セブン4月1日号に、「股関節をしめなおしなさい」で掲載されています。

女性の体はこれですべてうまくいく

やせた！美肌・美脚に！胃腸や生理の悩みも消えた！

年々増えていく体重、太くなっていく脚、下がっていくお尻。近頃はやけにイライラするし、心も体も不安定。寄る年波には逆らえないわね・・・と、嘆くのはまだまだ早すぎる！

アラフィフもアラ還も、体の要を締め直すだけで、いちばんイケてた頃の元気とプロポーションが戻ってくる！

 

ダメ股関節が招く無数の不調や日本人は”猫背型”を正せば４０代でも身長４センチアップ！

 

左右の歪みをほぐして正す「コロンコロンストレッチ」

優しく股関節を整える「お尻トントン」など代表的なストレッチやエクササイズが掲載されています。

 

次々と咲く春の花に癒されますが、さすがに長引く自粛生活でカラダも伸びきれず心も晴れません。

そろそろ、動きたいという欲求が出てきてしまいますね。

久しぶりに雨も降り、その後はウイルスも黄砂の害も少なくなるかもしれませね。

春風に気をつけながら、カラダも心もバランス良く整えましょう

 

では、また。

 

 

 

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