リモートワークや外出を控える生活では

座っている時間も長くなりがち。

1日の座っている時間の長さと老化の進み方は比例します。

 

以前にもご紹介したように正しい座り方が大切です。

 

骨盤の下方の坐骨のそばには

背骨の末端の尾骨があります。

 

尾骨は人間の進化と共に退化していますが、

脳と連携して卵巣や生殖機能とも関係し重要な部分です。

 

 

 

 

座り方次第では尾骨の位置が前後左右にズレて歪んでしまいます。

椅子に座る時は椅子の目的や形状に合わせて正しく座るようにしましょう。

 

また、日本人の正座も1日１〜２回、

心をひきしめて、足底をしぼりお腹を引いて１分づつ正しく、座ることもオススメです。

 

 

全身のだぶついた血管が引き締まり、血行も良くなりますよ！

 

ではまた

 

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