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からだーなんでも相談ー脚④

2020.07.05

脚の歪みを直すエクササイズは、数多く考案しましたが「ひざ裏たたき」は、代表的なエクササイズです

 

 

上半身を正しながら、上級編の開脚ひざ裏たたきも実行してみて下さい。股関節や骨盤もほぐれて正しくなりながら美脚になることができます。

いつでも何回でも実行していると、歪んで固まった筋肉がほぐれてきます。

是非、続けてみてください。

 

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