スポーツやダンスなど、関節がほぐれると更に上達して上手になれるのはご存知だと思いますが、桜の開花に向かって春風が一段と強く吹く季節は、花粉症やインフルエンザにかかり体調をくずしている方も多いのではないでしょうか？

今年からGAIAのメニューに“関節ほぐし”という新しいメニューができました。一回で効果がわかり腕や脚が軽くなり、可動域が広がるテクニックです。