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✿婦人公論6月23日号に4P掲載されました✿

2015.07.03

梅雨真っ只中の日々、みなさんいかがお過ごしですか?

さて、お知らせが遅くなりましたが婦人公論2015623日号126P129P

          『1日6分の股関節ストレッチ
今よりひとまわり細い太ももへ』

が掲載されました。

その一部をご紹介します(*^_^*)

“先ずは股関節の歪みをチェック✓”

次にお風呂上がりの日課にしたい3つのストレッチ

    股関節ほぐし (①②は省略しています)

 3

 

 ↓

 

・股関節回し (①②は省略しています)

3   

 

・膝裏たたき (①②は省略しています)

 

 

各ストレッチを2分ずつ行なって下さいm(_ _)m

年齢に関係なく若々しい下半身を取り戻せます♪

是非書店で手に取ってみてくださいね(^^

それではまた☆

 

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