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軽い脂肪と重い脂肪

2016.04.01

人間のからだは体重で測る?又は体積で測るのが正しい?

美しいバランスをキープしている人のからだは、外見から観ると同じ体重や体積でも身長の高さに差が出てきます。
また、美しくひきしまった美脚、美尻、ウエスト、バスト、首長、小顔にも特徴が表れでるものです。

 

 

では、カラダの中味を比較してみましょう
同じ体重と同じ身長のからだの中味の違いは骨格筋率、基礎代謝量、体脂肪率で差がでて不健康や肥満と判断されます。

実は同じ80kg!
でも筋肉は重くて小さい、脂肪は軽くて大きい。
エクササイズを続けていても「体重が減らない」と悩んでいる人は安心して下さい(^_^)
見た目が変わっているはずです。
体重1~2kgの増減に一喜一憂しているあなたは、もはや時代遅れ。
骨格筋率や基礎代謝量、体脂肪率や外見のボディバランスが大切です。「からだの外見とからだの中味」に注目しましょう

では、又。

 

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