まだまだ寒い毎日が続いていますね。

 

皆さん、風邪など弾かないように気をつけましょう!!

 

特にインフルエンザにはかかりたくありませんね。

 

お客様で内科のお医者様がいらっしゃいます。

「たくさんの患者さんを毎日診ていてご自分は病気にかかりませんか？」

と質問させていただきました。

 

ほとんどのお医者様はあまり風邪やインフルエンザにかからないそうです。

 

診断する時、患者さんにはマスクをすすめ,自分はマスクをあまり付けないそうですが、手洗いはよくなさるそうです。

 

何はともあれ、病原菌は見えませんので質の良い睡眠と食事、無理のないエクササイズを心掛け体力をつけましょう。

 

前回DVDが出来る事をお知らせしましたが、２月２０日頃に出来上がる予定です。

 

収録内容は…

 

■朝の目覚めからオフィスタイムのエクササイズ

■夜のリラックスタイムにできるエクササイズ

 

こちらに加え、欲張って休日にできる歪みチェックまで入れました!!

 

免疫力をあげるハンカチ呼吸法も紹介しました☆彡

※ハンカチ呼吸法とは…お腹を引っ込め、肺でしっかり呼吸できる胸式呼吸法です。

 

是非やってみて下さいね。

 

☆☆講習セミナーのお知らせ☆☆

☆    ２月２０日（月）相模原伊勢丹デパート
[本館　バケットルーム]

食事制限なしの「関節ほぐしエクササイズ」
～全ての人を美しく～

 

11:00～１3:00　一部

　14:00～16:00　二部

・   上半身＆下半身のエクササイズ

・   ゆび回し　ひじ回し　ウエストひねり

・   ひざ回し　足首ほぐしの実践

 

 

☆３月６日　食事制限無しの美しいボディラインづくり

————関節ほぐしダイエットセミナー—————

 

開催時間　１２：００～１７：００

 

（株）日本ブライダルセンターセミナールーム

地下鉄　人形町駅２分

TEL　０３－５６４２－３３２２

受講料　５０００円

第一部        前肩、いかり肩を修正し背中の狭い、ウエストのくびれた華奢な美しいボディラインづくりの紹介

第二部　関節ほぐし・バストアップ・骨盤・矯正・ヒップアップ

（自力エクササイズ）

第三部　近赤外光のよるアンチエイジングマシン及びダイエットマシン

の体験会

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