デスクワーク等、仕事で座っている時間の長い人ほど首は前傾になり、首詰まり頭下がりになるのでルーズソックスのように深いシワが・・・

 

簡単に、毎日手軽にできる首のシワのばし習慣

首を後まで回すと、脊柱起立筋がしなやかになり、筋肉が縦に伸ばせるようになります。（トイレで手を洗ったら振り返り後ろ姿チェック等）

すると、当然、筋肉より表面にある首の皮膚のシワが伸びるという訳

 

エクササイズは立って、座って、寝てもできるひじ回しや『小顔のしくみ』青春出版社の首回しエクササイズやフェイス＆ネックマッサージがおすすめです

　　　　　　　　　　　首が伸びたか？チェック！

　　　　　エクササイズの効果をポーズで確認してみます。

次回は、秋顔に顔の筋肉をほぐして・・・。

 

 

 

 

著書一覧