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呼吸法と海女さん!?

2013.05.30

NHKの海女(あま)さんの番組が人気ですね。

私はボディのアンチエイジングについて研究している頃、最初に気付いた事があります。

 

“若い”とはどんな人か?

と調べているうちに、海女さんが冷たい海水の中で80歳を越
えているのにもかかわらず働き、とても若いという事に驚か
されました。

 

美容の知識で考えると太陽光線にもさらされ塩水に何度も浸され乾燥する筈でした。
それなのに肌にも艶があり実年齢よりお元気で若いのです。

何故なのか?

 

分析してみると…

1つには潜るための脚力でした。

2つめには肺活量が多くないと長く潜っていられません。

3つめには目力があり広く目を良く使う事があげられました。

 

最近、ある番組で海女さんが潜りから上がってきて身体に酸素をとりこみ補うためにまず1番にすることは口笛を吹くという事でした。

14冊目の編集長さんとお会いした時にGAIAの「呼吸法を必
ず本に入れましょう」という事で希望がありましたので海女
さんの口笛の事をお話しましたら海女笛(あまぶえ)といい
実際にお聞きになった事があるという事でした。

あらためてガイアの呼吸法がとても良く酸素を身体に取り込む方法だとわかり嬉しくなりました。

 

ガイアの呼吸法ご存知ですか?

1、足、脚をしっかりさせて

2、ニッコリ笑顔でお腹を引く

3、腕、肩、背中に力を入れず肺を広げる

4、唇を丸めて最後まで吹いて吐く

 

 

逆に年齢に関係なく老いて見える人はどんな人か?

というとひざが横からみると、くの字に曲がって硬くなって腰も曲がり気味。

前首、前肩、猫背で疲れやすいので、呼吸は上半身を使い下向きに吐く“がっかり呼吸”になりがち

 

そういえば海女さんも深く潜るためには足底やひざ裏の足底筋
を良く使って脚を動かしている ように見えます。

皆さんもしっかり足底やひざ裏を伸ばしてから唇呼吸をやってみて下さい。

では、また・・・☆彡

 

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