普段の行動をちょっと意識して、ジム通いをしないで美しいボディラインをキープ

ステイホームでデスクワークに疲れたら「肩甲骨を動かし、腕を伸ばして関節をよく使っての拭き掃除」をしてみましょう。

又、デスクワークは骨盤が立つ座り方をしましょう。

坐骨の下に丸めたタオルを敷くと姿勢が正されます。

メリハリのある工夫した生活で楽しく過ごしましょう

では、また。