「死ぬまで歩くにはかかとをトントン鍛えなさい」が韓国語版の２冊目が出版されました。

動画付き　たった１０秒！すわってできる自力整体。

骨折・転倒・股関節疾患・寝たきり・・・

99%防止！！

 

「かかとトントン体操」のすごい健康効果

１　筋力アップ

２　転び難いからだになる

３　骨が強化される

４　姿勢がよくなる

５　ぐっすり眠れる

６　免疫力がアップ

７　代謝が上がる

８　誤えん防止効果

９　ボケ防止効果

 

体験も色々ですが・・・

⭐️海外旅行で長時間の飛行機の機内でも、ひざ掛けをかけて

”かかとトントン”を実践していると、長時間すわっていても腰痛になることがなくなりました。（74歳）

⭐️5年前まで杖をついていたのがウソみたい！いま２時間ダンスが踊れます。（７０歳）

⭐️もうすぐ９０歳。毎日気持ちよく体を動かせています！おでかけも楽しい！（89歳）