脚の歪み（XO脚やO脚、X脚など）を直すと脚の冷えも改善され健康理想体温の36．5度に近づきます。

美脚になるエクササイズを数多く発表していますが、

中でも「ひざ裏たたき」がどうして脚痩せや冷え症改善に良いのかは３つの理由があります。

下半身の歪みが直ると上半身も徐々に歪み直しができ

健康理想体温の36．5度に近づき、コロナ蔓延時代には大切です!

毎日少しづつ、どこででもできるので

コロナに負けないカラダづくりに努力しましょう！

次回は低体温につながる環境破壊についてです。

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