「死ぬまで歩くには１日１分股関節を鍛えなさい」が女性セブン９月１８日号に紹介されました。

股関節まわしは、30年前に発表した代表的なエクササイズです。

 

　　　　　　

股関節を鍛えるストレッチ&習慣で簡単にグーグーパタパタ体操も紹介されました。

 

 

全身を鏡でチェックしながら、生活習慣の中でできる歪まないカラダづくりを

取り入れて毎日をお過ごし下さい。