肥満対策があっという間に１３回にもなってしまいました。

もうすぐ、クリスマスいつもならばディナーショーやホテルでの食事などドレスアップして出かけるチャンスが多かった筈。

今年はまだまだコロナの自粛でステイホームで過ごされる女性も多いでしょうね。

こんな年末こそボデイ磨きの方法を提案してみたいと思います

今回は下図の、「足首回し」で引き締まった足首を作りましょう

次回は、冷えない足指のマッサージをご紹介します。

バスタイムでやってみて下さいね。