ひざ裏がピンと伸びる真っ直ぐな脚にはアキレス腱が発達したくびれた足首が似合いますね。

足首をほぐすエクササイズ「うつぶつせ寝足首体操」をご紹介します。

次回も足首ほぐしエクササイズ「クルクル体操」をご紹介しますね