猛暑の毎日が続いています。

暑さでついつい体がたるみがち、いかがお過ごしてしょうか？

冷房を効かせて、股関節を整え、痩せる下半身に導く

「コロンコロン体操」をご紹介しまので実行してみて下さい

開脚ができる体を目指せば、たるんだ体が締まり、代謝がアップする

　股関節がかたいと・・・

股関節がやわらかいと・・・

次回は股関節を柔らかくして、下半身の痩せをコツを教えます