前回に続いて、角川書店「腹やせは１０秒呼吸」についてです。

首を伸ばして筋肉を上に伸ばす上向き10秒呼吸と
筋肉が下に落ちる下向きがっかり呼吸ではどちら が健康で美しい体に
なれるのでしょうか？

勿論、上向き10秒呼吸です。

筋肉が上に伸びる１０秒呼吸と下向きにがっかりするがっかり呼吸では筋肉は下がり関節を詰まらせてしまいます。

筋肉が下がり関節が詰まって下に落ちる姿勢はウエストやお腹はどちらが太くなるでしょうか？

勿論、下向きがっかり呼吸です。

良い事に向かっていく上向き呼吸と、悪い事や心配事を抱え込むがっかり呼吸では細胞はどちらがきれいになるかでしょうか？

勿論、上向き呼吸です。

私達は毎日呼吸をしていますがオシャベリも呼吸です。オシャベリな人と無口な人は、肺に酸素をどちらが多くとり入れられるでしょうか？

勿論、オシャベリな人です。

では、運動を良くしたり肉体を良く使う人とその逆のデスクワークの多い人では、呼吸はどちらが多いでしょうか？

勿論、運動や体を良く使う人です。

では、最後にお腹を引き締めて歩く癖づけができている人とお腹を出して歩く癖の人ではどちらが肺に酸素を取り込めるでしょうか？

勿論、お腹を出さない体の癖ができている人です。

２０１５年、ほんの少しの努力で健康と美容に差がつけられるのならやってみる価値アリと思いませんか？

お友達に教えたり、話題に花を添えていただけたら嬉しいです。

ではまた(*^_^*)