整体・カイロを美容エステに取り入れた自分でできるリバウンドしないボディづくりエクササイズ。整体エステガイアのポーズエクササイズ、ストレッチ、関節ほぐしはテレビ（テレビモーニングアイ、他）や多くの雑誌にも紹介され、最近では簡単にできるエクササイズ本が好評です。

整体・カイロを取り入れた自力エクササイズで耳石（三半規管）を正して重心を移動して中心軸の正しい美しい姿勢をキープできるしなやかな筋肉をつくります。

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• ・身長が高くなる
  ・お腹（ウエスト）周りが細くなる
  ・骨盤が正しく（正常に）なる
  ・腰幅が細くなる
  ・太もも・ふくらはぎが細くなる
  ・足底のアーチが美しくなる
  ・バストが高く、アンダーバストとの差が大きくなる
  

ダイエット本を参考に美しく変身してください！！

骨盤の緩んだ下半身太り気味なひとはぜひ読んで！！
股関節が整うと下半身から、みるみる変わる！
女優・セレブがこっそり通う噂の”整体エステ”を初公開！
スラリ足→キュッと小尻→くびれウエスト…
始めたその日に効果を実感できます。

いよいよGAIAメソッドエクササイズ教室が始まります。

～出会いで決まる“ボディライン”～
結果がすぐ目で『見える』『実感できる』GAIAのボディエクササイズ教室を自由ヶ丘と新しい恵比寿のサロンで開講します。本だけでは伝えきれないポイントやコツをわかりやすく解説しながら楽しくレッスンができます。

エクササイズ教室は、毎週日、火曜日に開講されます（１レッスン60分）。